4月25日，康养护理学院“启航筑梦”社工督导辅导员工作室于成都校区（东区）开展“心之所想，心之所向”辅导员心理健康教育培训。国家二级心理咨询师、心理治疗师、高校心理专业教师吴颖担任主讲嘉宾。学院分党委书记陈永清、副书记陈雯、任讷以及全体辅导员参加培训。

培训伊始，吴颖为现场老师分发了精美的便签纸，并引导大家以匿名的形式将自己的近期压力和困境书写在便签之上。收集便签后，吴颖针对老师们普遍存在的压力进行了引导。她指出：“压力源是客观存在的，而压力本身是一种主观感受。当压力源造成压力时，往往是因为我们暂时无法解决或者尚未找到合适的解决方法。而且，人类在面对不同程度的压力时，会引发不同的躯体反应。”

主讲嘉宾吴颖

在帮助老师们认识压力的基础上，吴颖进一步引导大家理解压力。她带领老师们探索自己的 “个体特质”，通过观察对同一事件的不同反应，思考自己是悲观型还是乐观型人格。随后，吴颖运用具体案例，引导老师们在面对困难时，适当转换认知思维，从而降低压力产生的概率，如将单词 “stressed” 倒过来就是 “desserts”，如此一来，“焦虑不安的” 就变成了 “甜点”，这种方式有助于我们以更积极的心态看待压力。

培训现场

吴颖建议老师们在面对压力时，优先选择自己擅长且喜欢的减压方式进行缓解。她强调，如果自己、朋友或家人都无法帮助自己有效缓解压力，那么应及时向专业人员寻求帮助。例如，“12356” 热线作为全国统一心理援助热线，能够为人民群众提供专业、优质且便捷的心理健康服务。

任讷分享了自己的减压思路和方法，并鼓励老师们保持乐观的心态，运用自己擅长的方式，积极面对和处理生活与工作中遇到的困难。康养护理学院“启航筑梦”社工督导辅导员工作室将持续优化辅导员培训的形式和主题，助力大家以更加积极乐观的心态投入到工作和生活中，为学院的发展添砖加瓦。

合影留念

康养护理学院：丁祥瑞

摄影：熊翠兰

初审：丁祥瑞

复审：曾敏

终审：陈雯

2025年4月25日