6月16日，体育学院在学术报告厅成功举办“心海扬帆，期末不EMO”心理讲座。活动由体育学院团总支、学生会主办，学生会体育部、权益部及第五学生社区联合承办，特邀文杨老师担任主讲，面向体育学院全体学生，旨在缓解期末心理压力，培养积极健康的应考心态。

讲座现场，文杨通过案例分析、情景模拟和压力测试等形式，深度剖析学生因复习任务繁重、考试成绩压力、同辈竞争等因素产生的焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，通过引导学生识别自身压力源，帮助学生以平和、稳定的心态面对考试，为同学们提供了一套实用的心理调适策略。

文杨讲解

在本次讲座中，“同桌的你·双向祝福”环节尤为引人注目。该环节巧妙地让学生们两两结对，面对面交流并互赠祝福。参与者们随机与邻座组队，在短短3分钟的思考时间内，用“愿你不止今天开心”“希望你赚大钱”等发自内心的质朴话语，传递着同学之间最纯粹的关怀与温暖。这一创新环节不仅让学生们在轻松愉快的氛围中释放了压力，更增强了彼此之间的支持与鼓励。

活动合影

本次活动不仅有效帮助学生缓解了期末心理压力，更显著提升了他们的心理健康素养，为其终身发展奠定了坚实基础。当学生们从“独自焦虑”转变为“彼此支撑”，心理疏导工作便找到了更坚实的落脚点。未来，体育学院将持续推进心理健康建设，积极探索创新心理健康教育模式，让心理健康知识通过同伴支持的形式，真正融入学生的学习与生活之中，全方位守护学生的心理健康。

体育学院：陈宇、姜虹宇

摄影：郑文迪

一审:陆春霖

二审:徐晓霞

三审:李峰

2025年6月16日